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Glücksgefühl

Glücksgefühl

Eine Geschmacksbombe, die sofort deine Laune verbessert und die Endorphine anregt. Mmmmh!!! Reich an vielen wichtigen Vitaminen und Spurenelementen wie z.B. Mangan – Aktiviert den Kohlenhydrat- und Aminosäurestoffwechsel. Und warum schmeckt der so gut?

Apfel
Der Apfel ist keine heimische Frucht, wie man wahrscheinlich vermuten würde. Der war ursprünglich in Zentral- und Westasien beheimatet. Warum ist der Apfel so gesund? Äpfel eignen sich besonders für eine gesunde Ernährung, denn sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Außerdem enthalten sie Antioxidantien, die die Zellen vor freien Radikalen schützen. Fast jeder kennt
den berühmten Spruch: „One Apple a day keeps the doctor away”. Der Apfel ist als Allroundfrucht bekannt.

Mango
Eine Mango besteht bis zu über 80% aus Wasser. Sie sind reich an Vitamin C, E, B-Vitaminen sowie Folsäure. Mit drei Gramm Beta-Carotin auf 100 g Fruchtfleisch gehören die Früchte zu den carotinreichsten Obstsorten. Außerdem sind in Mangos wichtige Mineralstoffe, wie beispielsweise Kalium, Magnesium und Kalzium. Mangos sind sehr gesund. Das verdanken sie den Vitaminen C, E und B, darunter das Vitamin B1, und der Folsäure. Diese schützen das Immunsystem und bewahren die Zellen vor den negativen Auswirkungen von Stress. Mangos sind zudem ballaststoffreich und liefern zusätzlich wichtige Verdauungsenzyme, die beim Entschlacken und Abnehmen unterstützen können.

Erdbeere
Warum ist die Erdbeere eine Nuss? Von der Beere zur Nuss: Die Erdbeere gehört in Wahrheit zu den Sammelnussfrüchten, denn die vermeintlich rote Frucht ist in Wahrheit eine Scheinfrucht, auch Fruchtboden genannt. Die eigentlichen Früchte der Erdbeere sind die kleinen, grünen Körner an der Oberfläche. Mit ihrem Anteil an Kalzium, Kalium, Eisen, Zink und Kupfer bieten Erdbeeren viele Mineralstoffe. Darüber hinaus enthalten die Früchte Polyphenole. Diese sekundären Pflanzenstoffe sollen helfen, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

Sanddorn
Die Kombination der Vitamine und Mineralstoffe in Sanddorn unterstützt vor allem das Immunsystem. Sanddorn ist also besonders geeignet, um Erkältungen und Grippe vorzubeugen oder die Abwehrkräfte zu unterstützen, wenn der Infekt bereits zugeschlagen hat. Sanddorn ist gesund und enthält viele Vitamine. Zudem liefern die orangefarbenen Früchte alle B-Vitamine, Folsäure und fettlösliche E-Vitamine sowie etliche Mineralien, wie zum Beispiel Kalzium, Eisen und Magnesium.Sanddorn wird vor allem gegen Infekte und zur Immunstärkung genutzt.

Apfel
Karrote
Orange
Banane
Minze
Ananas
Kokosmilch
Maracuja
Wassermelone
Limette
Chilli
Ingwer
Sesamöl
Mango
Erdbeere
Kurkuma
Sanddorn
Leinöl
Wallnuskernöl
Rote Beete
Grantapfel
Birne
Zimt
Grapefruit
Avocado
Kiwi
Zitrone
Kürbiskernöl gerostet
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